Negarse a si mesmo é un traballo incrible, unha proba da forza da vontade e, por suposto, do estrés para o corpo. Os alcohólicos, con total confianza nas súas palabras, pero non nas súas accións, aseguran á familia e aos amigos que deixarán de beber en calquera momento. A confianza cada vez faise cada vez menor e, despois dun par de intentos sen éxito dun ser querido por renunciar ao alcol, queda claro que isto se converteu nunha adicción. Como regra xeral, a rehabilitación para a dependencia do alcol leva de 6 a 12 meses. Hai adictos que intentan renunciar ao alcol e comezar a vivir de novo nun día, tal aspiración é encomiable, pero o estrés para o corpo e a psique é enorme. A transición cara a unha vida sobria debe ser gradual e suave.
Que lle pasa ao corpo cando se detén bruscamente o alcol?
O alcoholismo é unha enfermidade crónica que non se desenvolve durante a noite. Durante varios anos, os órganos e sistemas de órganos do corpo humano sofren unha exposición constante ao etanol. O corpo comeza a funcionar de xeito diferente, axustándose ás influencias externas. E se nalgún momento o estado cambia bruscamente, entón os órganos son de novo sometidos a estrés.
O cerebro é o primeiro en reaccionar a isto, porque xa non é estimulado por substancias psicoactivas liberadas cando se consume alcol e o propio alcohol, que afecta aos receptores. Despois reaccionan outros sistemas: circulatorio, dixestivo, excretor. O fígado segue procesando etanol, elimina as toxinas na medida do posible e a persoa non se sente do mellor xeito.
Síntomas que acompañan a forte retirada do alcol:
- náuseas e vómitos;
- malestar estomacal;
- insuficiencia cardíaca;
- debilidade, dor na cabeza;
- sensación de tremor;
- dispnea.
O sistema inmunitario desgastado dunha persoa que bebe pode facerse sentir por frecuentes arrefriados.
Ademais das reaccións físicas do corpo ante unha forte sobriedade, tamén comezan as mentais. Os sentidos constantes de ansiedade e depresión, culpabilidade e depresión son familiares ao adicto. A irritabilidade xeral provoca relacións tensas con familiares e amigos, aparecen malentendidos e liortas. En tal momento, a persoa adicta sente unha gran tentación de mergullarse no fondo do vaso.
Se unha persoa ten serias intencións de comezar a loitar contra a adicción, o desexo de separarse da adicción será máis forte que o medo ás manifestacións físicas dunha forte retirada do alcol e un deterioro da saúde.
Erros comúns ao deixar o alcol
Un desexo impulsivo de cambiar o que tes agora, aquí e agora, sen ver o camiño para acadar o obxectivo, poucas veces remata ben. A maioríaerros comúnscando rexeita o alcol:
- Substituír un mal hábito por outro. . . O 80% dos adictos ao alcol fuma. Despois de tomar a decisión de deixar o alcol, comezan a fumar máis ou a abusar da súa comida favorita, provocando así outra enfermidade mental. Esta non é unha loita contra a adicción, senón só a substitución, a elección dun novo obxecto de adicción.
- Baixar o "grao". . . Cando se prohiben as bebidas alcohólicas fortes, unha persoa cambia a cervexa ou cócteles con baixo contido de alcohol. Isto tamén é só un truco de conciencia, porque só se pode deixar de beber cun rexeitamento total e absoluto do alcol. Mesmo se logras controlar o grao e a cantidade durante unha ou dúas semanas, a adicción pronto se recuperará.
- Falta de propósito.Podes tentar deixar de beber alcol canto queiras, pero se non hai un obxectivo claro, todo é en balde. Tarde ou cedo, un alcohólico cansarase de "torturarse" sen rumbo e a alegría doutro disparo de vodka poñerá todo no seu lugar.
Pasos sinxelos para deixar o alcol pola túa conta
Se tes confianza en ti mesmo-este é un bo comezo. Pense na adicción, en primeiro lugar entenda a adicción-é un problema psicolóxico. Por mor do alcol, a xente vende as últimas cousas, engana e molesta aos seus seres queridos. E que obterá o adicto de renunciar a el?
Cando deixas de beber, tes que lembrar constantemente para que serve.Obxectivoscada un ten o seu, esta é só unha parte das opcións posibles:
- Para restaurar a reputación no traballo.
- Para non ferir á familia con comportamentos antisociais, non facer dano aos familiares.
- Elimina a probabilidade dun accidente por culpa túa, por exemplo, cando conduces en estado de ebriedade.
- Para non ser humillado nos intentos de pedir cartos para outra botella de alcol.
- Para desfacerse do sentimento de culpa polo feito no estado inadecuado
Ao crear motivación psicolóxica, unha persoa necesita evitar a tentación de beber de novo. No primeiro mes de loita contra a adicción, non é preciso ir ás celebracións nas que haberá alcol. Ademais, non debes convidar aos hóspedes ao teu lugar durante este período. Seguramente, rodeado dunha persoa dependente hai quen se rirá do seu desexo dun estilo de vida sobrio ou, peor aínda, o convencerá de pospoñer este nobre impulso.
Outro punto importante: cómpre librar da casa de calquera alcol. É mellor vender ou doar botellas con caro alcohol de elite.
Comezar a deixar de beber só é un enorme paso cara á recuperación. Lembra que o normal é pedir axuda. Nin un só psiquiatra nin narcólogo o condenará por querer estar sa. Coa súa axuda, podes integrarte sen dor nunha nova vida sa e sen adicción.
Como podes axudar ao teu corpo a desfacerse do alcol?
PASO 1. Axudar o tracto gastrointestinal
O alcohol etílico ao 96% puro é calórico, contén 710 kcal. Só el subministra ao corpo enerxía tóxica e velenosa, onde non hai nutrientes e vitaminas esenciais.
Para establecer procesos de dixestión e restaurar o tracto gastrointestinal, é necesario incluír preparados enzimáticos no programa de tratamento. Estes fondos mellorarán o funcionamento do tracto dixestivo, restaurarán o sistema dixestivo. O peso perdido nos primeiros días pronto volverá.
PASO # 2. Recuperación de presión
Os bebedores habituais enfróntanse constantemente a subidas de presión arterial. Os borrachos quéixanse de dores de cabeza frecuentes e mareos. Se, durante moito tempo despois de despedirse do alcol, unha persoa padece dores de cabeza graves, debería realizarse un exame médico completo mediante resonancia magnética.
Por moi malo que sexa, non se pode tomar alcol para desfacerse da dor. Isto está cheo de deterioro da condición e do desenvolvemento dunha bebida excesiva prolongada. A mellor solución é consultar a un médico. De feito, cando se abandona o alcol, aumenta a carga no corazón nos primeiros días, o que pode provocar un ataque cardíaco.
PASO # 3. Normalización do sono
Co uso constante de alcol, o réxime de sono pertúbese, o corpo humano non descansa e non se recupera completamente. O sono vólvese inquedo, superficial. Para a rehabilitación dunha persoa neste sentido, son necesarias sesións de psicoterapia e o nomeamento de hipnóticos. Neste caso, é categoricamente imposible auto-medicarse e prescribirse medicamentos sen permiso. Isto só o pode facer un médico, tendo en conta o estado da persoa.
O desexo de alcohol pode volver nunha situación estresante, pero non sucumbir á debilidade momentánea. O desexo de amarrarse e o apoio dos membros da familia axudarán a recuperar a confianza en si mesmos e ensinaranche a mirar o mundo sen drogas intoxicantes.